做女人，你是否也遇到过这样的难言之隐？
有女同胞私聊小九：
最近几次跟老公“亲热”时，下面总是“噗噗”响，像是有气排出来。医院检查，想问下，这是怎么回事……
不管你是女汉子还是小女人，下面“噗噗”的声音总会让人尴尬，尤其情到浓时更是破坏气氛！拒绝尴尬冷场？首先要了解它。
一、为什么会发出“噗噗”响
阴吹病是指妇人私处时而出气，或气出有声。
张仲景在《金匮要略》中有记载，阴吹主要是因胃气下泄，气由私处排出所致。西医根据其临床症状，认为阴吹的发生具有其生理学基础。
私处后部的器官结构相对来说是一个空腔形式，由于多种原因，女性在一定年龄盆底肌肉变得松弛，宫口开放，气体就容易进入后空腔结构中。由于体位的改变或其他原因导致腹压增大，空腔变小，气体挤压而出，导致阴吹。
二、原因有多种、如何防治
1.阴道壁松弛
阴道壁在分娩时因被胎儿所扩张，这种情况一般会慢慢自行恢复，但不能完全复原，皱襞也较分娩前为少且较平坦，盆底肌肉组织与筋膜断裂或过度伸张而弹性降低。尤其两侧沟处，当腔体形成负压时，如仰卧、吸气等，空气即进入空腔结构，体位改变空气便被挤压出来，并带有声响。
2.直肠阴道瘘
因阴道与直肠间有瘘孔，故直肠之气体可从前阴排出，瘘孔较大或大便稀薄时甚至可从阴道漏粪。Ⅲ度会*阴裂伤者，因直肠与阴*道裂成了一个通道，故气与大便皆可从这里排出。
3.感染
以厌氧菌或滴虫为主，这些微生物在繁殖过程中会产生气体并存于腔体内，当产生下蹲、弯腰等动作时，这些气体会因挤压排出。
4.神经官能症
多数患者表现为自我感觉有气排出，或者下面仿佛一直有冷风在吹。同时患者还大多伴有一定程度上的精神症状，如焦虑、抑郁、失眠等。严格来讲，大多只为“自觉”阴吹，未必真有气体自阴道出。
三、女人：“太尴尬了，我要怎么避免”
首先要增强体质。
便秘会使得患者腹压升高，腹部像一个充气的气球一样积压私处，让阴吹的症状加重。便秘伴有阴吹的患者在平时可食“五仁粥”，五仁包括桃仁、杏仁、郁李仁、柏仁和香蕉，与大米一起煮粥，可解大便秘结，脘腹胀满。
其次可以用一种运动锻炼盆底肌——凯格尔运动。
凯格尔运动是改善阴道松弛的一线治疗方法，步骤如下：
①运动前将尿液排空，选择一个舒服的姿势，站着、坐着或是躺着都可以，将手放在肚皮上，放松大腿，放松腹部，让全身都处于放松状态；
②将注意力集中到骨盆，收紧肛门，这时肛门在慢慢向上移动，会阴部的肌肉也在慢慢向上移动，达到顶点后请维持3秒钟，1、2、3！
③然后缓慢放松肛门，这时您感觉到肛门在慢慢向下移动，到达自然状态后，休息3秒钟，一套完整的凯格尔运动的动作就完成了。
医生建议，每次做15～30min,每天3次或每天做～个效果最佳。
最后注意补气血，提中气，改善身体状况。
依据中医基础理论及多年的临床实践，认为阴吹病人大多辨证为气虚下陷，气机升降失调，故应以补中益气、理气升提之法治疗本病。
在补中益气汤的用药中，*芪可以补气升阳；*参、枸杞具有温中益气功效；红枣等可以通上达下，疏理全身气机；当归补血和营，与全方一起共奏补中益气养血、理气升提之功。
女性朋友，尤其是分娩过的女性，可用以上材料煮水喝，一周喝上3~5次，可改善气虚下陷，补中益气，养身养神。
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￥10*芪当归*参枸杞红枣茶补中益气女神茶调理身子淘宝月销量￥39.8￥购买综上所述，治疗阴吹可通过增强平滑肌功能，缩紧阴道来实现。以上几个小方法简单、实用，特别是凯格尔运动，对改善盆底功能,治疗压力性尿失禁、轻度的子宫脱垂和阴道壁膨出也有很好的效果，适宜成为女性的终身运动，配合补中益气一起效果更佳。
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