一般来说，正常的排便次数应该是每天1至2次或者是2天一次，这时粪便为成形软便，有时候如果因为上火，喝水少或者是较长时间不去厕所排便时，粪便有时就会呈腊肠样硬便。那么有时我们上厕所“方便”时，大便总感觉“拉”不干净，这又是什么原因呢？
其实背后暗藏的问题有许多，下面给大家介绍3个
肠道问题
肠道健康是健康之本，而肠道疾病则是多病之源。
肠道是人体最重要的消化器官，当肠道出现问题的时候，身体健康也会受到重大的影响。
如果你平时排便很规律，但是最近排便习惯发生了改变，比如每天大便次数增多、莫名其妙的腹泻或者腹泻和便秘交替着进行，此时要引起警惕，趁早去检查一下。
湿气重
总感觉大便拉不尽，或许是脾胃不好，体内湿气过重引起的。体内湿气重的人，由于大量水分淤积在体内，排出的粪便也会显得十分黏腻，严重的还有可能稀薄不成形。因此，体内湿气重的人，在排便时容易出现大便粘马桶，感觉排不尽的情况。
痔疮
如果有痔疮，也容易出现大便拉不尽的感觉，因为当大便拉完后，痔疮仍然在刺激直肠，使直肠产生一种错觉，认为还有大便没有拉完，于是将这种错觉传达给大脑，让人出现大便总是还没有拉尽的感觉。如果这时候还长期如厕，会加重痔疮的情况。
现在很多人都或多或少得有肠胃不好打的毛病，除了老人是由于年纪大了身体容易出毛病外，大量的年轻学生和上班白领普遍存在这一问题。很多人就想问，肠胃不好怎么调理？经常饮食不规律、经常吃快餐、油炸、烧烤等食品。
肠胃当然会经常不好。看医生？花钱又麻烦，其实肠胃不好，吃一些水果就能慢慢调理好了。那么，调理肠胃的水果有哪些？
调理肠胃要多吃哪些水果？
草莓
草莓就是一种很好的调理肠胃的水果。胃溃疡是胃黏膜受损，建议不要食用过甜、过酸的水果。
宜吃性平的水果如草莓。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化、通畅大便、降低胆固醇等方面功效极佳。
雪梨
调理肠胃的水果有哪些？雪梨就是一种很好的调理肠胃的水果。雪梨可以缓解体质燥热，含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。
雪梨清甜爽口，可除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
黑椰枣
椰枣富含多种维生素、蛋白质和人体所需的矿物质以及微量元素，而且椰枣容易消化吸收，老人小孩吃完全没有问题。
此外，椰枣富含膳食纤维，当地人有个方法，晚上把椰枣泡在水里，之后揉碎成汁液服用，对肠胃很好。
椰枣和我们最常吃的红枣不一样，个头比一般的红枣来得大一些，两头尖中间鼓，就像一颗小橄榄。
拿来一个掰开，枣肉纤维是丝丝缕缕的，还带着糖丝，枣核很容易分离。
轻咬开果皮，就可以吃到糯糯的、沙沙的果肉，甜津津的，也不腻，丝状只是椰枣的果肉纤维形态，口感一点儿也不干柴，吃一颗忍不住想吃第二颗！
每咬一口，果肉的香甜瞬间滋润了整个口腔，仿佛遇见初恋，整颗心扑通扑通的，从嘴里直接甜到心坎里。
新鲜椰枣本身甜度特别高，风干脱水后甜度更是能高达50多度。没有经过任何的加工，其所有的甜度都源于生长、风干过程中沉淀的果糖。
椰枣中的糖分都是天然形成的果糖、葡萄糖和蔗糖，这些天然单糖在人体内很容易分解消化。饱腹感很强，又能提供营养，又好消化，所以在减肥圈很受欢迎。
黑椰枣不仅尝起来有椰子的味道，而且还嚼起来柔软而甜美，感觉就像在吃柔软的果冻，但不会觉得过于甜腻。除了作为健康的小零食，椰枣也是“天然甜度剂”，不管是煮粥、熬汤都很适合。
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