孕期便秘时常见症状，怀孕后孕酮增加，胃动素的含量却下降，激素的变化导致胃肠蠕动变慢。同时，胀大的子宫对排便肌肉的压迫，影响排便。孕期便秘虽然很常见，却不是小事，其对孕妇和胎儿的危害不容小觑。
影响胎儿发育
大便中充满消化、代谢产生的*素垃圾，便秘导致肠道*素堆积，对胎儿造成极为严重的影响，严重者可导致胎儿畸形。
影响分娩
如果不及时干预，妊娠晚期便秘会愈来愈严重。有的便秘孕妇分娩时堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降引起产程延长甚至难产。
影响美观
长期便秘者由于*素无法排出，一般会肤色黯淡、皮肤粗糙，不少孕妇痤疮疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙面色无华失于润泽，产生孕妇斑。
影响孕妇健康
孕妇便秘常常几天没有大便甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀；便秘严重者可导致肠梗阻引起直肠脱垂。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。另外*素累积可发生肠源性内*血症对孕妇本身造成极为严重的后果。
孕妇便秘有这么多的危害要怎么办呢?
巧用益生菌
益生菌产生短链脂肪酸、促进肠胃蠕动的作用是毋庸置疑的。孕妇由于自身特殊性，不能随便服用化药、中药等。但是益生菌类的药品、功能性食品等是非常安全的，是便秘孕妇的理想选择。在这里要提醒大家，活性益生菌效果更好，不标注活菌数的产品不建议使用。另外，凝结芽孢杆菌等耐胃酸的益生菌可再通过低pH的胃液后仍然保持活性，值得推荐。
补充水分
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3升为准请选择优质水纯净水或矿泉水都可以。
补充膳食纤维
食物纤维可以软化分解大便促进肠蠕动能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中但食物纤维摄入量不能太多过多会引起肠胀气大便次数过多等不适现象也容易防碍一些必需微量元素的吸收。
（本文来自：百度宝宝知道呵护小宝贝的爱）
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