很多女性小伙伴在后台给七七留言：
有没有改善性生活的训练动作？
因为感觉自己生完孩子后…变松了……
和老公ppp没有以前的快感
甚至连控制排尿都做不到
性生活不和谐，生活贼尴尬…
嘿嘿，七七还真有好方法！
今天就给大家科普下：
生产后，变“松”是怎么回事？
产后女人下身变松
其实是这块肌肉出了问题！
盆底肌松弛——导致性生活无快感，漏尿耻骨痛
对于怀过孕，生过孩子的女人来说，90%都会有盆底肌松弛的问题！怀孕肚子变大，不断给盆底肌增加压力，使其变得松弛无力；其次生产孩子尤其是顺产，更会加剧盆底变松（顺产和剖腹产妈妈都会有盆底肌松弛问题）。
盆底肌连接尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，是一块负责“拖底”的肌肉。盆底肌变松弛，就会直接导致排尿功能失禁括约功能下降，还会直接影响夫妻性生活。
如果产后妈妈，存在尿频尿急、夜尿，夫妻生活时性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等问题，基本就是盆底肌松弛引起的，一定要进行及时有效的的修复！
如果不进行专业的盆底肌修复，严重者还可能引起子宫脱垂，直肠膨出等产后后遗症，并且漏尿问题伴随终生，所以进行科学有效的产后修复对女人健康来说非常重要。
还会造成产后假胯宽盆底肌变松弛，除了会对尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器造成影响外，还会使得肌肉链接的胯部变松弛。胯部失去了盆底肌有力的牵引，会形成假胯宽，大屁股。
很多妈妈产后没怎么胖但裤子就是穿不上，就是因为假胯宽造成的——体态变难看！屁股和胯部，甚至腰部都有了由小变大、由窄变宽的趋势！（拍下产前产后的对比照，就会发现屁股形态的改变——变宽变大了）左为产后，右为产前一个胯部影响整个身材所以想要恢复少女可爱臀，就一定要紧致盆底肌，紧致骨盆，才能改善产后肥臀宽胯，改善假胯宽。生完孩子老10岁？产后的女人就得终日与漏尿，啪啪无快感，假胯宽为伴？就不能再恢复昔日纤细小蛮腰？重获性感马甲线？其实只要做好产后的身材保养和健康恢复解决盆底肌松弛，腹直肌分离和假胯宽生完孩子也是能年轻美丽如少女的！！！那么应该进行什么训练？来紧致盆底肌，修复腹直肌呢？专业的产后问题当然得靠专业的产后恢复教练和产后管理师！福利来了为了让更多自家女粉丝告别盆底肌松弛，漏尿和性生活问题修复腹直肌，告别分离假性大肚子紧致骨盆，拥有小巧少女臀今天FitTime团队多位博士后营养师和网红大咖教练齐齐出动专门给自家产后女粉丝——精心打造了宝妈大福利！由FitTime博士后营养师和抖音网红万粉丝大咖教练原大酥精心打造的——明星身材辣妈产后恢复减脂课程《紧致盆底肌腹直肌修复建议产后减脂不减奶饮食指导》开课啦！专为零健身经验妈妈定制，提供饮食指导和哺乳期减脂运动建议。原价元、限时0元：扫描下方