生完小孩后，
很多妈妈在产后打喷嚏、大笑时
MyGod!
甚至用力提重物时
漏尿
和他亲热时
阴道松弛…..
各种万分尴尬
询问了专业的妇产科医生
才知道是因为分娩前后
盆底肌受伤了
怎么办?
很多妈妈心灰意冷……
不仅我们普通老百姓
就是天仙级别的女明星
也一样深受其害谢依霖、Ella都讲述过“产后漏尿”的遭遇
盆底肌，就像一张“吊床”，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，而且还维持着我们的排尿、排便、性生活等多项生理功能。但遗憾的是，盆底肌会随着年龄的增加而逐渐失去韧性。
除了“年久失修”的缘故，娠娠、分娩也是盆底功能障碍性疾病发生的一个独立且重要的因素。所以才说，每个生产之后有“漏尿”困扰的女性，几乎都是盆底肌松弛惹的祸。
什么是盆底肌？年妇科医生阿诺德·凯格尔博士第一次为人们描述了什么是盆底肌肉，因此也将盆底肌称之为“凯格尔肌肉”或“PC肌”。
盆底肌是「性」福参与者
耻骨阴道肌有协助缩小阴道的作用，在性功能中发挥极其重要的作用；控制着阴道的握力，在参与性爱的过程中，通过控制盆底肌让阴道紧紧握住阴茎，让性爱双方都感受到无与伦比的爽感。
盆底肌损伤如果没有及时治疗，日后还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题，而且随着年龄的增长，身体机能下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。
测一测盆底肌怎样算松弛？1、尿急、尿频、排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽；
2、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时，不由自主的漏尿(尿失禁)；
3、产后阴道松弛，致性生活不满意；
4、性交困难、性交疼痛；
5、盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛；
6、阴道口或阴道中外有肿物脱出。
如有以上任何一条症状则表示盆底肌已松驰或已开始萎缩，但不管你中了以上哪一条都可以使用“骨盆闭合手法”项目来矫正盆底肌，使其恢复弹性，健康如初！
怎样恢复盆底肌功能？如果你的盆底肌出现问题，不要慌张，若能及时治疗，65%的患者可以完全康复，80%—90%能有所缓解，半数以上盆腔器官脱垂及女性性功能障碍的症状能有效缓解。
㈠
盆底肌肉的功能修复，是一场持久战，药物和手术都不安全，日常锻炼中好的方法，有“凯格尔运动”。详情可参考之前推文??女性受益一生的小运动，现在练还不晚
㈡
如果你平时实在太忙，没时间做以上运动的话，可以选择莲香岛骨盆闭合项目，更快速、更有效。
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女人要更爱自己
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