文/符涛（陕中二附院肛肠科）
落枕是一类颈部软组织急性损伤的总称,多表现为晨起颈部肌肉僵硬、酸胀疼痛、活动受限。其通常由睡眠姿势不正、枕头高低不适、颈部负重过度、寒邪侵袭等原因所引起。症状轻者，一般三到五天可自愈。
寒露过后，天气骤冷，早晚温差大，来医院就诊的落枕患者也比以往多了起来。为了让更多的患者早日解除痛苦，学会自治，今天来给大家介绍一种治疗落枕简单且有效的办法。那就是——按摩“落枕穴”。
啥叫落枕穴？
落枕穴为经外奇穴，因其治疗落枕具有特殊的功效，因此命名为“落枕穴”。落枕穴在哪儿？
落枕穴位于人体手背侧，在第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处，也就是中指和食指交界处上约1cm处。如图所示：
落枕穴咋按摩？
以大拇指端左右交替按揉“落枕穴”，力度由轻到重，保持重按10~15分钟，边按边缓慢活动头部，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。
另外还可以对该穴位进行针刺治疗，按摩或针刺该穴对于多数落枕患者具有立竿见影的效果。如果部分患者因颈部肌肉严重痉挛疼痛并向上肢或背部放射，数天不见好转，此类患者应及时就诊，以免导致颈椎、胸椎错位加重病情。
落枕该咋防？
1.枕头不宜太高和太低，保持一拳的高度即可。2.避风寒，注意保暖。3.养成良好睡姿，仰卧位或侧卧位。
科室介绍
陕西中医院肛肠科是以中医药特色为支撑，集医疗、教育和科研为一体发展起来的优势专科。拥有专业的医疗团队，技术力量雄厚，能够诊治各类肛肠科疾病。中医诊疗特色明显，对于治疗功能性便秘，提出“血充肠自润，气足便自行”的诊疗思路，立足中焦脾胃，兼顾四维，以加减八珍汤治疗功能性便秘及肛裂疗效确切。在复杂性肛瘘方面继承并发展了传统挂线术，提出“多保留一份正常组织就多一份生机”的治疗理念，有效避免了传统挂线术钥匙孔畸形所造成的不完全性失禁的发生率，大大降低了病人的痛苦，明显缩短了治疗时间。对传统扩肛疗法进行了改良，规范了扩肛的力度、深度及部位，有效避免了不良事件的发生，提高了可重复性及安全性。积极发掘口服中药、熏洗用药以及外用膏药等，并配合针刺、灸法及穴位贴服等适宜技术，全方位、立体式服务于肛肠疾病患者。
现已开展了吻合器痔上粘膜环切术（PPH术）、弧形切割吻合器（STARR微创术）等治疗环状混合痔、直肠前凸及直肠粘膜内脱垂等，疗效显著，具有术后恢复快、痛苦小、并发症少等优势。积极探索并进一步完善自动吸引套扎（COOK痔疮枪套扎术）及消痔灵注射术在治疗内痔、直肠脱垂及直肠前凸等方面的技术。在治疗肛肠疾病的多年临床实践中，总结出了一套切实可行的、疗效确切的、被患者所青睐的中西医结合诊疗方案。
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