生活中，你是否有难言之苦——便秘？因为便秘困扰，每次大便就紧张犯愁。便秘不仅影响生活质量，还可能诱发或加重心脑血管疾病（如脑出血、心绞痛、心肌梗塞），增加结直肠癌、痔疮、直肠脱垂等疾病的发生风险。
治疗便秘，很多人选择吃西药，效果快，一旦停药又反复，其实治疗便秘，治本是关键。中医就是以治本为主。
中医认为，便秘主要是因为脾胃肝肾等脏腑的功能失调。如阳明胃热过盛，热灼津液，津伤液耗，肠道失润;脾气不足，则气虚而传送无力;肝气郁结，气机壅滞，则“气内滞而物不行”，或气郁化火，火邪伤津，亦可使肠道失润;肾开窍于二阴而恶燥，又主五液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通。故四者功能失调，皆为便秘之由。
便秘中医调理方法第一是，疏肝气，清肝毒。第二是，强肺腑，清肠毒。
1、疏肝气，清肝毒：中医强调，人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。疏肝气可使全身气机疏泄通畅，体内不堵，排便顺畅;清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒则机体荣昌;降肝火可使体内阴阳平衡，体内滋润不燥;养肝血可以滋养全身脏。
2、强肺腑，清肠毒：中医认为：人体内负责运化空气的是肺，负责传导糟粕的是大肠。所以，肺经与大肠经相表里。肺腑失调，肺气不足，则大肠运作失常，不能及时把残渣毒素排出体外，还肠道一个健康绿色的环境。