广场舞
三个字一出现
自带BGM和回响
每晚七点半
占领城市的除了灯光
还有广场舞大妈
然而，今天小编被一条新闻惊到了
徐州一个大妈跳广场舞
竟把子宫跳掉了
60岁的李大妈跳广场舞的时候
忽然感觉自己裤子湿了
有东西从下身掉了下来
她赶紧去厕所查看
结果，出大事了！
有个像包块一样的东西从身体里掉出来了
还有一半连在身体里
吓坏了医院
经过检查
李大妈被诊断为子宫脱垂及压力性尿失禁
需要手术治疗
至于从李大妈身体里掉出来的东西
并不是肿瘤，而是子宫
目前，李大妈已完成手术
正在恢复中……
01
什么是
子宫脱垂
子宫脱垂（uterineprolapse）是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，发病率为1%～4%。
常见于经历过一次或多次阴道分娩的绝经后妇女。绝经以后，由于雌激素减低，盆底肌肉组织就变得更薄，创伤更加明显，不能支撑子宫和泌尿系统，所以一个咳嗽或者一个喷嚏，都有可能把自己的子宫喷出来，或尿喷出来。
子宫脱垂和压力性尿失禁也分不同等级
轻度和中度
只需要做盆底肌训练即可，不需要手术
重度
需要通过手术进行治疗。
02
为什么会
子宫脱垂
1
---产后习惯蹲式劳动
如洗尿布、洗菜等，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。需要注意的是，女性在产后正常的蹲厕所，并不会引起子宫脱垂现象的出现。
2
---怀孕及分娩产伤
这是引起子宫下垂的重要原因之一，一般来说多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。同时，生产时间过长、难产、撕裂，容易损伤盆底肌肉和韧带。
3
---长期腹压增高
如果有习惯性咳嗽、便秘，鼻炎导致长期打喷嚏，长期负重都会引起腹压增高，使子宫下移。
4
---盆底组织发育不良
一些女性先天性子宫或盆底肌发育不良也会引起子宫下垂。
5
---停经及年龄因素
子宫下垂发生在绝经后者约占2/3。绝经后雌激素水平不足，使具有激素依赖性的生殖器官和组织开始萎缩、退化，盆腔肌肉弹性下降，支持子宫的韧带松弛，结果使整个盆底组织变得软弱无力。
03
这些症状
要注意
患者自觉腹部下坠、腰酸，走路及下蹲时更为明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响行动。
子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。患者白带增多，并有时呈脓样或带血，有的发生月经紊乱，经血过多。伴有膀胱膨出时，可出现排尿困难、尿潴留、压力性尿失禁等。
04
如何预防
子宫脱垂
01
避免长时间使用束腹带
使用束腹带，升高的腹压会使得尚未复原的盆底肌肉更集中向下推，进而增加或加重产后发生漏尿、子宫脱垂的几率及严重程度。因此，要避免长时间使用束腹带。
02
产后母乳喂养
婴儿的吮吸刺激会反射性引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原，能有效预防产后子宫脱垂。
03
避免久蹲
分娩后，妈咪的盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间。因此，在这3个月内，新妈妈做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲的姿势。
04
保持排便顺畅
产后妈咪一定要保持大便通畅，尽量避免便秘的发生，绝对禁止排便困难时过分用力。
得了子宫脱垂也别怕
可以做
↓↓↓
凯格尔运动
也叫做缩阴/提肛运动
吸一口气，感受到肛门和外阴部的收缩，用力收缩3秒以上，再放松。重复这个过程，持续15分钟左右。
怀孕期间也可以适当进行凯格尔运动，同时要避免提重物、用力咳嗽、长期便秘等增加腹压的动作。
新妈妈们一定要记住
产后42医院复查
由妇科医生进行专业的盆底评估
如盆底功能恢复不好，可借助仪器
刺激盆底的神经和肌肉的收缩
进行康复训练
这样再联合凯格尔运动，效果会更好
当然，即使产后盆底功能良好
也需要每年定期进行妇科检查
了解盆底功能状态
一旦出现问题及早发现，及早干预
祝天下的女性
都有一个好身体
享受好生活
资料来源：江西网络台综合
编辑：陈丽琴/责编：李健
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