人生在世五大事，吃喝拉撒睡。这五件事中，有两件和排泄有关系。对于我们的身体健康来说，可以说只有这些是正常了，我们的自身健康才会有所保障。尤其是对于老年人来说，老年人在上厕所的过程中，这几件事须有尤为重视，对于我们的自身健康是很有好处的。
50岁后，哪些上厕所时，不当的行为可能导致短寿？为了家人多看看
上厕所的时间过长
随着科技的越来越发达，手机网络，电脑网络在不断进步。所以，现在很多人，上厕所的时候都会抱着一个手机，来刷视频来看。这样就会导致我们的排便时间增加，可能导致我们的血压升高，对自身健康是很不利的事情。
并且，随着排便时间的增加，很多时候，我们还会出现痔疮问题，出现一些直肠粘膜脱垂，肛裂等问题。这些问题对于自身健康的影响可能是非常大的。其实，这就是我们日常生活中排便时间过久所导致的问题。
排便时间长了，我们的身体就会受到比较大的压迫感，肠道也会受到比较大的压迫。这对于我们的肠胃健康是很不利的，所以，如果说我们想要有一个健康的身体的话，我们就应该尽量控制好自己的排便时间，手机，书，报纸都不要带进厕所了。
避免用力过猛
很多时候，我们会发现，日常生活中，很多的脑溢血患者，会在厕所前发病。这是为什么呢？其实，主要就是由于，这部分人本身是患有高血压的，患有高血压的同时，有没有很好的注意自己的血压值。
并且，自己的肠胃还不太健康，拉屎的时候，就会很用力的去拉屎。这对于我们肠道的压力，对于我们脑部的压力是非常大的，很容易就会导致腹腔压力增大，很可能就会给我们的血管造成很大的压力。
从而导致我们的出现脑溢血情况，这对自身健康的影响可能是非常大的，所以，如果说，我们想要避免自己出现在上厕所的时候，出现脑溢血的情况的话，我们就需要控制好自己用力节奏，这是很有必要的事情。
不要等憋不住了再去上厕所
我们在日常生活中，不要等憋不住了，又或者是憋尿憋了很久后，才去上厕所。这是非常不正确的一种观念，这种情况，往往是和我们日常生活中，工作太忙，学习太忙的话，我们就会出现憋尿的情况。
但是，你知道吗？经常憋尿，对于我们的身体健康是很不利的。很容易就会导致我们的血压开始下降，导致我们的心率减慢，这对自身健康的影响可能是非常大的。甚至，有可能会导致我们出现昏厥的情况。
甚至，有些时候，憋尿憋久了，还有可能会导致我们的膀胱破损，这对于我们的自身健康的影响可能是非常大的，所以，我们日常生活中，不应该经常憋尿，尤其是对于老年人来说，更是如此。
以上，就是我们日常生活中，50岁后的中老年人短寿的几种原因。上述所提到的几种上厕所情况，对自身健康的影响可能是非常大的，很有可能会给我们的自身健康带来很大的影响。
所以，这几件事我们在上厕所的过程中，尽量别做，可能会给自身健康带来比较大的影响。甚至可能导致我们猝死，对于我们的身体健康来说，我们还是应该控制我们的上厕所时间，尽量控制在10分钟以内，并且，如果说我们便秘的话，我们也不能太过用力，这对身体健康是很大的影响。