便秘非常困扰患者的正常生活，患有严重便秘的患者更加悲惨。特别是长期便秘，反复治疗后不易治愈，如果不及时正确治疗，对患者非常有害。那么，长期便秘的危害是什么？
长期便秘的危害：
一，便秘患者由于肠道内长期粪便滞留，异常发酵，腐烂后会产生大量有害毒素，引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等等。
二，导致肥胖：毒素会引起大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材和大肚子。
三，产生体臭：毒素的积累会导致口臭和体臭。
四，饮食无味：便秘会使腹部饱满，导致恶心、厌食。
五，神经衰弱：一些便秘患者会出现烦躁不安、心神不宁、失眠等症状。
六，引起痛经：慢性便秘患者常因长期骨盆肌刺激经常会引起痛经。
七，并发本病：便秘可能并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，长期便秘也易患荨麻疹、过敏性疾病，哮喘以及胆结石症，头痛和肩凝症等疾病。
八，诱发癌症，便秘患者体内有害毒素不断刺激肠粘膜，容易导致大肠癌，此外还有可能诱发乳腺癌。
九，引起猝死，高血压、冠心病等心血管疾病患者一旦便秘，在用力排便期间容易使血压急剧上升，引起中风甚至猝死。
该如何预防便秘呢？
便秘是严重缺水的表现。小肠的最后一段和大肠具有重新吸收水的作用。当身体缺水时，它们会尽可能地吸收肠道的水分，这样粪便就会变硬，排泄因此变得困难。
既然便秘是因缺水引起的，解决便秘的唯一方法就是喝水。记住：痤疮、憩室炎和息肉的形成是长期便秘的常见后果。长期便秘是大肠和直肠发生癌变的主要原因。
每天最少饮用ml水，或者使用喝水时间的补水疗法并按照计算量喝水。
坚持完成每日喝水任务，一般补水疗法缓解其他疾病需要4-8周，而便秘见效的时间会更快些，如果能坚持每天按照喝水时间主动喝水的习惯，再配以适当运动，就能很快改善便秘了。
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需要注意的是，口腔和食道表面上有柔软的黏膜，它们最高能耐受的温度才50～60℃，水的温度太高，就会有烫伤的危险。