现在开车有多累？自驾游过的宝子都知道。刚坐上驾驶座时感觉自己就是“速度与激情”的代理人，开了一段时间觉得还是稳中求胜比较重要，两小时过后只恨为什么还不到下一个加油站，开车期间虽然不一定会经历副驾的“指点”，但看到他窝在软椅上熟睡的样子心里真的很酸，当然比这还酸的是已经僵直的脖子和腰……
长期驾车真的劳心又劳身，不知不觉中各种疾病也会找上你。
长期驾车的危害多达10余种，以下是最易引发的几种重大疾病：
1.颈椎病。开车需要高度集中注意力，长时间开车，颈椎一直保持一种姿势，且精神高度集中，大脑得不到休息，颈椎得不到放松，就容易引起颈部肌肉的持久痉挛性收缩，导致颈部肌肉酸痛，肿胀，久而久之导致颈椎病发生。
2.腰椎间盘突出。长时间开车就需要久坐，久坐的危害不用多说了吧？长期久坐端坐会导致血液循环受阻，从而压迫脊髓，产生腰部酸困疼痛，下肢麻木等症状，严重者直接导致腰椎间盘突出症。
3.下肢静脉曲张。开车需要用到腿部的时候很少，大多是手部及脚部活动，长时间使得下肢处于静止状态，运动减少，容易产生腿部疾病，导致下肢静脉曲张的出现。
4.混合痔伴出血。开车久坐除却会引发腰部疾病，由于车辆驾驶座基本处于后倾形态，导致人体重心偏后，使得肛周内外括约肌持续受到挤压，容易造成直肠黏膜的局部静脉曲张成血管团，引起痔疮脱垂，并伴有出血症状，也就是我们常说的痔疮出血。
5.心脏病。长期驾车的人如果还同时喜欢开快车，那么除却容易引发交通事故，还会诱发冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心脏问题，实在非常危险。
除此之外，长期驾车的人长时间处于闭塞空间，还会发生头晕、恶心、想吐、视力下降、低血糖、噪声性耳聋、皮肤粗糙、时常疲劳、易跌倒损伤、睡眠障碍等问题，对身体产生永久损伤。想要缓解因长期驾车导致的身体不适，改善驾车环境、增加活动是一部分，及时缓解已经产生的身体问题也是非常重要的。
以下是一些驾车期间缓解身体不适的生活小技巧，希望能够帮助到你：
1.准备枕头。如果长期开车，可以在车上备一些软垫、U形枕之类的枕头，或是将座椅调整到最佳的位置，保证腰处于一个正常向前突的一个生理的曲度。
2.饮食调理。平时尽量少吃辛辣、油腻的食物，以防刺激阻碍颈椎、腰椎恢复，多吃水果、蔬菜、高蛋白食物，说大豆、牛奶等，有利于缓解身体问题。
3.保持活动。开长途车时，尽量在驾车四十到五十分钟后下车活动，以缓解腰部肌肉疲劳，眼部疲劳等问题。
4.理疗热敷。平时可进行一定的理疗热敷，如艾灸、按摩、针灸等，最少五到十五分钟，这样可最大限度缓解颈肩、腰部、关节等部位不适。
不过在选择理疗馆时，还是需要多加考虑。比如艾灸中医馆，艾灸虽有效，但现在市面上的线下艾灸馆大多效果有限且主要依靠技师手艺，传统艾灸虽发热舒适但难以持久，单次艾灸不仅费用昂贵，稍有不慎便会使皮肤受到损伤，产生发烫、发痒、恶心呕吐等反应。
因此选对理疗产品，调整健康作息对于长期驾车的人群是非常重要的。