“女性产后把全部的爱和关心给了宝宝，却忽视了自己的健康。”大多数女性在经历妊娠和分娩之后，盆底肌肉皆受到不同程度的损伤，而盆底肌肉的损伤会导致盆底肌肉功能障碍发生。如果盆底肌肉不能及时恢复，随着年龄的增长，身体生理功能的下降，相应并发症会越来越严重，而最后只能用手术治疗。不但增加病人痛苦，而且治疗效果也不理想。产后盆底康复你们到底知道多少？医院产科为大家讲解产后盆底功能评估和康复治疗，及早发现产妇盆底功能异常，早期干预，促进身心健康。
什么是盆底功能障碍性疾病？
女性盆底，主要是托起、支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，控制排尿、排便，维持阴道紧缩度、增进性快感等。但是，怀孕和分娩，很容易造成盆底肌肉损伤。
十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外，如果多次怀孕和生育，孕期体重增加又过多，胎儿巨大等更加重成盆底肌受损。损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘；损伤重者可导致尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。
盆底康复治疗适应症:
1.产后妇女常规盆底肌康复治疗。
2.轻、中度子宫脱垂，阴道壁膨出。
3.各类各年龄段尿失禁。
4.阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。
5.反复阴道炎、尿路感染患者非急性期。
6.治疗腹直肌分离。
7.产后乳涨、乳腺管不通、乳汁分泌少。
什么时候做盆底肌检查和治疗最佳？
每一位女性生完宝宝后的42天，都应该做个盆底肌评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。
即使没有问题，也要及时进行盆底康复训练，除了修复盆底损伤，预防和治疗盆底功能障碍性疾病，盆底肌肉康复训练还能帮助产妇恢复身材，改善产后阴道松弛的情况，提高生育后夫妻性生活质量。另外，盆底康复训练还能增厚子宫内膜，增加子宫内膜容受性，提高受孕率。
医师建议：产后42天、3个月、6个月、12个月以及中年妇女每1-2年应行盆底功能障碍性疾病的筛查。早筛查、早发现、早治疗是最好的预防办法！
剖腹产妈妈要不要做盆底康复?
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。
分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。
产后盆底训练可以预防25年后的病，是真的吗？
国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。很多人想不到，产后42天做的训练，是为了防止25年后的尿失禁，这其实是真正的未雨绸缪。产后盆底功能恢复，重在持之以恒！
封面新闻记者简婷婷综合医院