食物经过消化后，身体会把剩余残渣排出去，这是排便行为。
排便与排毒并不相等，可以说它俩没啥关系，而且并不是早上大便才是健康的~
总有人认为排便就是排毒，只有早上排宿便才是一天大便的最好时机，其实不然，无论早上还是晚上，只要有了便意，那便是排便的最佳时机！
许多人因为专注游戏、电视等而长期忍便，再加上不能固定时间排便，会很容易造成大便停留在肠内时间过久，水分被肠壁吸干而变硬。此时再解大便，可能造成肛裂，产生疼痛而更不敢畅快排便，还会影响身材，比如有小肚子等~#大便#
所以有便意的时候，一定要及时排便啊~
科学的排便习惯，应该将时间控制在5分钟之内，这也是对直肠黏膜的一种保护。
蹲厕所酝酿时间过久会导致腹压升高，大便挤压直肠黏膜并使其产生位移，粘膜与肌层逐渐分离而产生松弛。
除此之外，经常从事重体力作业者、剧烈咳嗽患者，也会由于腹压飙升导致直肠粘膜松弛。妊娠期的妇女由于受孕激素的影响，肛提肌容易松弛下陷，直肠容易受腹压作用而下移，导致便秘加重。
而且长时间的排便，会让人有越久蹲越排不出的痛苦感，就是因为直肠黏膜松弛或是黏膜内脱垂。
朔州肛肠提醒您：直肠黏膜松弛是直肠脱垂的早期阶段，如果您出现排便困难、肛门坠胀、排便不尽等不适症状，医院就诊，尽早治疗，避免直肠黏膜松弛发展成直肠脱垂，给治疗增加难度。