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都市现场（jxtvdsxc）综合武汉台
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以前人们爱在卫生间里看书看报，自从智能手机的出现，不少人的习惯也改变，“手机族”也越来越多，这不，硚口的一位小伙子久蹲厕所玩手机，结果长出来一条“小尾巴”。
28岁小唐最近迷上了手机游戏，打起游戏来，是分秒必争，就连走路，上厕所的时间都不放过。“我特别喜欢玩游戏，上厕所也玩，每次蹲厕所差不多都是半个小时以上，结果最近上厕所的次数也少了，几天才有便意，而且排便也变得特别困难，肛门火辣辣地疼，完了好像还有个东西从里面掉出来，像个小尾巴一样吊在那里，搞得我心里好害怕…”
原来小唐在三年前就有便秘的毛病，平时注意的话也没什么大碍，直到最近玩手机游戏有些忘形，才尝到苦头。因担心有什么大问题，医院就诊。
医生告诉记者：“这个患者来的时候面部表情极其痛苦，凳子完全没办法坐，在给他做了检查发现，小伙子的肛门处，脱出了一段5公分长度的直肠粘膜。他得的是痔疮合并直肠脱垂。痔疮很好理解，所谓直肠脱垂也就是大家俗称的脱肛，而且存在直肠脱垂嵌顿的情况，掉出来的肠管难以回纳，后果可能会坏死穿孔......”
针对这种情况，专家立即安排了微创手术治疗。术后，小唐的“小尾巴”消失了，恢复也不错。那么，这年纪轻轻的小唐为什么好端端地蹲个厕所就“脱肛”了呢？
医生表示：其实直肠脱垂的高发人群是上了年纪的老年人，以及多次生育的妇女。但这个小伙子为什么会脱肛呢？这跟他长期便秘和蹲厕所时间长有关系，根据这个病人的描述，他有很多年的便秘史，再加上经常久蹲厕所，导致腹内压增大，盆底抵抗力变弱，这样直肠就很容易脱出来。
专家建议：
对于有习惯性便秘或排便困难的人，平时要多吃些纤维素多的蔬菜、水果，应及时改善便秘。排便时也不要用猛力，或久蹲厕所看书看报看手机。同时，医生也建议，这类人群可以做一做提肛运动，以增强肛门括约肌功能。
专家提醒：
如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。当然，对于已经有便血、肛门疼痛、肿物脱出等肛肠问题的患者，最好及时就诊。