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近些年，随着人民生活水平提高，也带来了更多的健康问题，很多人都处在疾病边缘的“亚健康”状态。减少或避免一些疾病的发生，是我们一直追求的目标。还有网络上充斥了一些虚假的信息言论，所以为了普及健康知识，医院普通外科主治医师李江琳开设了科普小讲堂，希望能提供健康资讯、防病于未患。
前几堂课李医生和大家说过年期间碰到肠梗阻的问题，有很多朋友看了以后表示学到很多，也希望对肠道常见疾病再多了解一些，或者说“我身体不舒服，到底应该怎么办？”那么，这次李医生就说一个经常出现的问题—便秘。
便秘是一种表现，有可能是一些疾病的外在表现，也有可能是由于生活习惯造成的表现，所以便秘不是一种疾病。便秘主要表现有排便次数减少、排出大便量减少、大便干结、排便费力等，需要说明的是持续超过6个月的称为慢性便秘。
便秘的原因
产生便秘的原因有很多，总体来说分为两类，一类是伴随疾病产生，比如肠道炎症、肿瘤可以引起便秘，老年人直肠脱垂、痔疮也会导致便秘，有糖尿病、甲状腺功能异常的会便秘，小儿或青年的先天性巨结肠等会导致便秘，脑梗塞、脑出血的病人会便秘，有肠道手术病史的人可能出现便秘，口服降血压药、抗帕金森药物的病人也会出现便秘。还有一类就是功能性的问题了，比如进食蔬菜水果较少、饮水少、工作生活压力增大、休息不足、体弱、运动少，经常使用泻药导致药物依赖等也会导致便秘。
便秘如何治疗？
对于近期出现便秘的中老年人来说，医院检查一下是不是有肠道肿瘤、直肠脱垂等情况，避免出现贻误诊治时机、造成严重后果。在排除了肿瘤、直肠脱垂等各种需进一步治疗的疾病以后，可以有针对性地治疗便秘。生活压力大、节奏紊乱者，需调整心态，将自己的生活规律化。平时多饮水，如果有喝茶水的习惯也建议饮用绿茶，绿茶对肠道*素清理作用更好一些。口服药物的可以和自己的主治医生交流一下，调整药物来改善便秘症状。还有就是多吃绿色蔬菜水果和粗粮，增加膳食纤维的摄入，促进肠胃蠕动，缓解便秘。同时，适当的体育锻炼，如散步、游泳、仰卧起坐等，提高排便动力，预防便秘。
其实，便秘是一个大学问，很多国内外的医生和科学家都在研究便秘的发病机制问题，如果有了新的进展，李医生（_或扫描下方
