哪家白癜风医院治疗好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html舌头上有齿痕的人很多都是气虚的人。
每个人的体质
在不同的季节
身体会有不同的反应。
因此，养生有不同的方法。
一个
这群气虚的人有什么症状？
一个
气虚的人一般会少气懒言，没有力气说话，甚至胸中有气。经常疲倦，无精打采，容易头晕，甚至心悸。面色苍白无光泽。
2
气虚的人经常觉得自己怕风，总觉得体表怕被冷风吹。而且，风一吹，他们就会打喷嚏，甚至感冒。
三
吃完饭后经常四肢无力，躺在沙发上也不想动。这是因为“脾主四肢”，吃东西后感觉腹胀满，消化慢。
四
当你运动一点点的时候，你开始容易出汗和喘息。身体开始显得松弛柔软，一喝水就长肉，尤其是腹部。俗话说“胖子多气虚”就是形容这种状态。
五
气虚严重时会出现水肿甚至内脏下坠，如胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等。而有些人会因为气虚而出血，比如女性月经量过多。
六
气虚的人，舌头会胖，舌边会有齿痕，舌苔会被覆盖，上面的唾液会比较多。
2
为何我们会气虚？
气虚之人，脾胃受伤引起的比较多，脾胃是正气的来源之一，我们要靠着饮食的精微物质活着呢，您这么胡乱一吃，脾胃受伤，这样正气的来源出了问题，这是气虚的最大原因。
现代人，胡吃乱吃的太多，据说去自助餐，都是扶着墙进去（据说是饿的），扶着墙出来的（据说是撑的），怎么能不把脾胃吃坏？
而现代人，缺乏运动锻炼也是气虚的原因之一，买菜，开车去，上楼，坐电梯，洗衣服，用洗衣机，自己则一旦有空，就堆坐在沙发里，气血运行无力，这样也会气虚。
同样，熬夜上网，加班工作，这种不休息的状态，也会消耗正气，导致气虚。
气虚之人，易不断感冒——因为防御体表的营卫之气不足，所以冷风一吹，立刻感冒。这在中医，叫“卫外不固”，卫气是气的一种，是保护身体不受外邪侵袭的，如果气虚，则防御不足，冷风一吹，感冒则是自然的了。
有的孩子，稍微被风吹到，别人什么事情都没有，结果这个孩子就流清鼻涕，开始浑身发冷，打喷嚏了，这是气虚导致的肺卫不固，很容易出现感冒的情况。
此时，一定要想办法补气。而补气，涉及肺、脾、肾三个部分。其中，脾胃为关键。
3
到底该如何补气？
艾灸补气血，比十全大补汤还有效。艾灸本来就具有升发气血，推动气血的一个运行作用。
第1步：艾灸调脾胃。
脾胃是气血生化之源，《灵枢决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗气血证必须重视调理脾胃。
第2步：艾灸养肝血补气虚。
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。
第3步：艾灸远寒邪。
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
艾灸取穴：中脘穴、气海穴、足三里、三阴交、太溪穴
保健灸，每周2-3次，每次每穴各20分钟，太溪穴左右各10分钟。
气虚食疗方：
对于气虚之人，我建议用这样的食疗方：怀山药片克、炒薏苡仁克、芡实30克，研磨成粉末，每天两调羹，熬成糊糊喝。其次，我觉得人参是气虚之人的好补品。
气虚之人，平时稍微一动，就容易出汗，而出汗以后，被冷风吹到，则又比其他人更容易受寒感冒，在出汗的时候，一定要等到汗散了，才能出门。
我们现代人，有齿痕舌象的人太多了，气虚的太多了，大家一定要学会保护自己，让自己的身体，摆脱气虚的状态！
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