*「莲藕健康」科普团队出品本期内容评审高明医生（胃肠外科副主任医师）
如今的网络时代大家都“机不离身”，无论去哪都一定要把手机带上，甚至上厕所也要把手机带上才安心。不知道大家没有听说过身边人曾开玩笑式说：你怎么上厕所还带手机啊，小心得痔疮。
其实这是真的，或许很多人不理解，我不过就玩个手机而已，两者有什么关系，怎么就会得痔疮呢？下面我们一起来看看这到底是怎么回事，以及日常应该如何预防痔疮发生。
为什么上厕所玩手机容易得痔疮？还有三类人也是痔疮高发人群
因为上厕所玩手机时大家的注意力都在手机上，而长时间的下蹲姿势会使肛门周围压力过高，从而压迫到肛周血管，导致肛周的血管长时间处于充血肿胀状态，长期下来就会得痔疮。
所以，上厕所玩手机这个习惯一定要改掉，另外还要适当控制一下排便时间，不要超过五分钟。除了上厕所会容易得痔疮外，以下几个因素也会导致痔疮。
1、年龄因素。随着年龄的增大，缩紧肛门的直肠海绵体也随之变松弛，如果再加上平时的排便习惯不良，就会导致肛门下移、便血或脱垂等；
2、便秘：排便困难、干燥甚至长时间便秘对肠道不利，很容易损伤肠道引起出血症状；
3、腹泻：长时间腹泻，致使肛门直肠频繁受刺激，导致血管扩张充血，引发痔疮；
痔疮是一种良性病变，看似不严重，实际上它带给患者的负面影响是很大的。经常性排便困难、甚至发炎、便血会使患者的生活质量大打折扣。
那么，哪种人最易得痔疮呢？
办公室一族：每天工作都坐着不常运动，盆腔血流速度也会变慢，导致痔静脉充盈，如果平时还喜欢吃辛辣刺激食物那痔疮就更容易找上门来了。
孕妇：妊娠期妇女盆腔内动脉血流量会变多，子宫增大后压迫到盆腔导致痔血管内血液回流受阻，如还有排便困难或便秘情况，更易诱发痔疮。
司机：长时间久坐会导致腹部的血流速减缓，下肢静脉血液循环不畅，直肠静脉曲张，血液淤阻引发痔疮。
其实痔疮也是一种可防可控的疾病，大家不必过于担忧。在日常生活中做好防范措施，一定程度上可以减少痔疮的病发可能。
平时要养成一个良好的习惯，每天定时排便，保持适当的运动，尤其是办公室人员避免长时间久坐不动，建议隔1-2小时起来活动一下身体。饮食上注意清淡，多喝水，尽量少吃辛辣刺激性食物。
如今的网络时代给我们带来了带来很多好处，足不出户就可以了解到社会上的热点时事。但如果你有上厕所也要看手机的这个习惯，建议还是尽早戒掉。因为这，真的易得痔疮！
本期话题：你是否也有上厕所玩手机的习惯？有曾受到痔疮的困扰吗？欢迎在评论区留言，期待你的精彩评论哦~
