孕妇吃什么水果最好呢 孕妇保健
孕妈咪吃什么不仅关系到自身的健康，而且还关系到正在孕育的下一代的健康，一定不可大意哦！那么，哪些水果适合准妈妈吃呢？孕妇吃什么水果好呢？孕妇保健的饭菜请教了有关专家，现将这方面的情况发布如下。女性健康小知识介绍说，适宜孕妇吃的水果有以下几种：
1、秋梨清热降压。健康生活小常识介绍说，秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。秋天吃梨有什么好处呢？秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。推荐文章：孕妇可以吃木瓜吗？常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。参考文章：冰糖雪梨银耳汤的制作方法。
孕妇吃什么水果好
2、柿子润肺通便。生活小常识上说，柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。文章链接：孕妇能喝绿豆汤吗？健康养生专家指出，柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于常见的高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、习惯性便秘有不错的作用。和痔疮便血等症。中医养生小常识介绍说，柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠期患高血压综合征的孕妇可以一吃两得。饮食小常识认为，吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥，长时间蹲厕所可不是个好事情。
