安卓开发求职招聘QQ群 https://www.edunews.net.cn/2021/hlw_0327/26623.html夏日炎炎
大暑更甚
西瓜冰淇淋啤酒烤串……
成为这个夏天的标配
随着气温不断升高
湿度逐步加重
休息时间不足易疲乏……
饮食作息稍不注意
红色警报就开始拉响
夏季肛肠疾病高发期来袭！
暑
夏季肛肠疾病高发，致使便血、肛门疼痛、直肠脱垂、肛门瘙痒、潮湿、腹泻、腹胀、腹痛等一系列肛肠病症状“如期而至”，让人坐卧不宁、尴尬无奈。对此，日常中我们该如何做好肛肠疾病的预防及日常保健呢？
01养成良好的排便习惯
以每日大便1次为宜。不要久忍大便，避免形成习惯性便秘。在排便时注意力要集中，不要看书、看报、吸烟，排便时间控制在3~5分钟。
02科学合理膳食
在日常生活中要多食绿色蔬菜及新鲜水果。这些食物含纤维素较多，可促进胃肠蠕动，润肠通便。不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生姜烈性酒等，以减少对肛管直肠的刺激。同时，日常饮食中也不宜过多过饱，不宜食生冷及不干净的食物。
03克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。
04积极防治便秘
便秘患者平时要多食含纤维素成分较多的蔬菜和水果，荤素搭配不偏食，多喝水，可适当食用麻油、花生油等植物油或核桃仁、花生米等，多吃香蕉、梨胡萝卜等
05适当变换体位
长期从事需要久坐、久立、久蹲等姿势工作的职业的人应经常变换体位，避免长时间处于一种体位。从事站立工作的人，要适当坐卧休息，适当地增加活动。久坐久蹲者，应有意识地增加站立、行走的机会。
06养成良好的生活习惯
吃饭时要细嚼慢咽，防止吞入异物，以免划伤胃肠道和肛管。不要暴饮暴食，不要进食太快或养成边走边吃等不良习惯。
07保持肛门清洁
保持肛门周围局部的清洁卫生，便后或夜晚临睡觉前清洗肛门部位或坐浴，洗净肛周皮肤皱褶内的污物，促进肛门局部的血液循环，以免造成感染。
08房事不可过度
因为房事可加重盆底和会阴部的充血，发病时或治疗期间最好暂时控制房事。
09经常做提肛运动
提肛运动也叫“收肛”，对痔出血和脱出有减轻症状、预防发作的作用，能促进局部血液循环，减轻疼痛，使排便通畅，所以民间有“肛宜常提”的说法。
10注意锻炼身体
每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能，避免肛肠病的发生。
此外，应调节精神状态，保持乐观情绪,避免抑郁。养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免过度疲劳、连续热夜严重失眠等情况的发生，休息时应保暖勿坐卧于潮湿的地方。
声明：我单位尊重原创，图文来自网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如内容有涉及版权侵权，请及时联系我们进行删除，谢谢！
为您的肛肠健康保驾护航
医院（原：阜医院）是一家医院，着重研究治疗各种疑难肛肠疾病，如高位复杂性肛瘘、嵌顿痔、复杂性混合痔、复杂性肛裂、重度直肠脱垂、小儿肛肠病、结直肠肿瘤等等，多项临床重点科研项目荣获国家、省级、市级多个荣誉奖项。医院设有全国中医肛肠学科名医工作室，年在全国肛肠大会上发布数据，我院五大优势病种为：混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿和直肠脱垂。医院十余年如一日，用精湛技术守护您的肛肠健康。
有以下问题都可以向我院咨询
无痛胃镜
无痛肠镜
胶囊内镜
口臭
胃痛
胃酸
胃胀
幽门螺旋杆菌感染
食道炎
胃溃疡
急慢性胃炎
十二指肠炎
各种痔疮
肛周脓肿
肛瘘
肛裂
直肠脱垂
肛门直肠狭窄
肛窦炎
肛周湿疹
小儿先天性肛门畸形
肠炎
结肠瘤
直肠癌
便秘
结肠慢传输型便秘
出口梗阻型便秘
混合型便秘
结直肠息肉
溃疡性结肠炎
肛乳头瘤
肛隐窝炎
藏毛窦
坏死性筋膜炎等
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
