纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?
根据经络分布的规律；《*帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”
根据十二经脉这种分布规律，不难发现人体有一个天大的奥秘，阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部；而阴经与阴经交接在腹部。根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。
根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。
俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀*、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
一、腹部是人体生命点
腹部是人体生命点的重要部位，任何动植物都有一个至关重要的生命点。记得水稻扦秧时把根拨断了许多，把叶子割去了一半，水稻反而生长的更好，俗话说，枯木逢春，老树发新枝。但是只要你把生命点破坏了，这棵植物很快就会死掉。
人体腹部也有这样一个至关重要的生命点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。曾经有一位妇科主任医师的学生说，她已退休的老师做了一辈子的子宫切除手术，跟踪调查后才发现，子宫切除后造成人体的生理心理体形变化太大了，严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活。
人体经脉气血运行的根源在哪里呢？为什么人体的生命点这么重要呢？人体的生命点究竟在什么地方呢？为什么和尚、道士、都拼命去练气功，首先要气沉丹田呢？
中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。
任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用。督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。
冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。
所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点？因为它是人体经脉气血正常运行的源头。
二、男不露背、女不露腹
《易经》卦象腹部为“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦也为土，因此，腹部对女性的寓意要超过男性，总体来说，男性是以胸背部为重要点。因为他代表的是乾卦为金。
故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视，尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方，这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，直接的后果就是：月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记住的。这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因，肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。
肚脐在针灸学中称为“神阙穴”，为统治全身性疾病的重要穴位，对于全身性疾病如四肢酸痛、全身性荨麻疹、全身性皮肤病、全身疲劳、四肢无力等常见病通过隔物艾灸有着不可替代的作用。
三、“推腹法”调理慢性病
当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失了。
这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
“胃不和则寝不安”
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”；越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。
这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排*，那就先水中*了。所以喝水能排*也可中*，还是要因人而异的好。
还有一个助眠的方法就是揉腹后艾灸。
排寒、助眠我们可以采取艾灸，一般艾灸腹部30分钟，我们的肚子和腿就会温热，小腹内囤积的寒气也会借机排走了。灸腹对睡眠很有帮助。很多人睡不好的原因，是六腑内被阴寒的东西（冷水痰湿淤血等）阻碍，气血不畅通，手摸肚皮冷冰冰。只要灸开了肚子里阴寒的东西，阳气就回归了，能入到阴里面，阴阳合抱，人就能睡着了。
推荐使用便捷的砭石自动揉腹仪，便于我们每天坚持，毕竟不需要我们花费太多力气和资金。
砭石自动揉腹仪使用中的个人小建议：
1、刚开始建议不要开加速档和高温档，采取机子默认温度和速度，让自己逐步适应。加速档和高温档在操作多次、有经验又没有睡着的情况下再尝试，要有循序渐进的过程。如非必要，不建议使用。
2、请使用时不要睡觉。一些亲们揉腹过程太放松，且又感觉超级舒服很快入睡，但精油没有及时补充，很容易产生皮肤受伤现象。
3、如果你的肚子摸上去硬硬的、冰冰凉，说明你腹部寒湿重，*素多，一开始揉腹绑带不要绑太紧，时间可以短一些，等适应几天再慢慢收紧，慢慢再延长时间。
4、刚刚开始揉腹有可能会出现第二天肚子疼，那都是正常现象，就像爬山之后第二天早上大腿肌肉疼，休息两天即会正常。如果几天后还是有疼痛，医院检查腹部有没有问题。
5、有部分人可能腹部会出现小红点或者皮肤发黑，恭喜你寒湿外排，继续坚持没事。也有些人揉腹后会出现便秘，一般都是由于肠道津液不足导致，除了继续坚持揉腹还要及时补充温水。因为肠道皱褶很多宿便很多，揉腹后会把皱褶里的粪便推出来。这样的情况都是暂时的。也有可能是粪结石、这个形成的原因是由于长期便秘造成的，可以多揉八髎同时喝大米汤。
6、砭石揉腹仪对寻找腹部结节效果极好，一旦有结节，可以重点按揉。建议揉腹可以把腹部分为四个部位，一个部位15分钟，先揉右天枢位置~~再胃脘部～～再左天枢位置～～再关元处，正好是升结肠～横结肠～降结肠～乙状结肠。
7、使用期间，如果感觉到皮肤有点涩，有点不舒服的时候，就要立马停下来，检查看是不是需要增加精油。所以刚刚开始一定要多涂一些油和按摩膏，这点很重要。
8、揉腹后也有部分人可能会出现面部发*，这个就和艾灸后排病反应一样，说明脾胃不好，坚持就会有效果。
9、多功能自动揉腹仪不仅仅可以用来按摩腹部、还可以按摩后背、颈椎、腰部、腋下极泉穴（缓解心脏和副乳）整个腿部，特别是委中穴（排*的最好通道，还可以缓解腰部不适），便秘的亲们还可以坐着揉尾椎骨，促进排便。
八髎穴的按揉对男科妇科都很好。
10、经期、腹痛、肠梗阻、皮肤溃烂或者手术恢复期伤口时间短，腹腔恶性肿瘤、肌瘤大于5公分的、子宫脱垂、直肠脱垂的不用，但建议使用手动砭石按摩仪轻轻揉腹，因为自动揉腹机渗透力太强，担心会造成不必要的伤害。
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