私密的有效方式是消炎吗？是紧致吗？是做敏感度吗？是填充吗？是手术吗？
NO！NO！NO！
医美人对于私密一直存在很多很多的误区，私密的核心其实是盆底肌修复！
有些人虽然听说过，比如宝妈们在产后42天常规检查的时候，还有大家彼此之间聊起产后康复这个话题的时候，常常会听到盆底康复、盆底筛查等等这些新名词，但是他其实并不是非常的了解，会有这样那样的疑惑。比如说：什么是盘底康复？盆底康复是干什么的？它有什么作用呢？它值不值得做？会不会没有什么用？
今天就来跟大家一一解答。
首先我们来了解一下什么是盆底，盆底顾名思义咱们可以简单直观的去理解它，就是指封闭骨盆底出口的封口组织，主要是由肌肉、韧带、筋膜来组成，那么它就像一张吊床一样，托着我们的盆腔器官，主要有直肠、子宫、膀胱等等。它这张吊床就会让咱们这些盆腔器官待在它应该在的正常的位置，这里就是非常著名的吊床理论。同时盆底也参与着咱们的排尿排便，还有咱们的夫妻生活，可以说他在这些方面都起着非常重要的作用。
了解了盆底的作用，咱们就可以能够想象得到，如果盆底功能一旦出了问题，盆底它罢工了，这个时候会有哪些不良的后果呢？
第一，咱们刚才讲了盆底就像一张吊床，对吧？现在吊床它松了，它老了，这个时候它的承托功能没有这么好了，相应的盆腔器官它就不能呆在它正常的位置了，就会出现脱垂，那就比如说常见的子宫脱垂，阴道壁的膨出，直肠的脱垂，膀胱的膨出等等一系列的脱垂膨出。
第二，排尿和排便的障碍。有些人它表现为漏尿，什么是漏尿？也就是说当你大笑、跑、跳、咳嗽等等，这个时候尿液不由自主的给流出来了，非常的尴尬，会给人造成很多的不方便。其次排便的障碍，有的人便秘，有的人又是大便失禁，可以说冰火两重天，各有各的烦恼。
第三，还有一个比较羞涩，但是有非常重要的影响：性功能障碍！
听到很多女性朋友你是不是要问怎么女的她也会出现性功能障碍，不是这种男同志才会得吗？答案女性一样的会存在有性功能障碍，比如说你可能会感觉到疼痛，你可能找不到感觉，严重的会影响到夫妻的感情。
此外还有一些慢性的盆腔痛、腰背痛等等，像我们常规的经常性的会想到一些常见的病因，比如说炎症、腰椎间盘突出，还有腰肌劳损等等。除了这些常见的病因以外，这些症状它其实和盆底功能障碍也是息息相关的。
咱们前面讲了盆底功能障碍，它可以造成这么多的不良后果，我们会不会要想一想它到底是怎么发生的，我们又应该如何的去预防和治疗？
我们先来看一下他的病因。首先妊娠和分娩这一点是首当其冲，在咱们女性怀孕的过程中，随着宝宝的不断的在长大，盆底肌所承受的压力也是越来越大，它可以造成盆底肌的松弛还有损伤。在分娩的过程中那就更不用说了，盆底肌会受到胎儿的直接的挤压和撕扯，同样的一定会造成盆底肌的松弛，从而造成不同程度的喷淋功能障碍。
听到这儿剖腹产的宝妈们，你是不是在偷着乐？这个可不行。你虽然没有经过阴道的分娩，但是整个怀孕的过程你总是经历了的。在整个怀孕的过程中盆底的损伤，其实它在你不经意期间已经悄悄的一点一滴的发生了。另外还有肥胖、咳嗽、便秘等等这些容易导致腹压增大的疾病，它也是杀手之一。
还有咱们每一个人都不可避免的要面临的问题，衰老，当你步入了中老年，一方面身体的激素水平它会发生变化，另外一方面盆底肌也会出现退行性变，什么叫做退行性变？
其实这个非常好理解，比如说橡皮筋咱们大家都用过也见过，橡皮筋你刚拿在手里的时候，它的弹性是非常好的，但是当你使用了一段时间以后，你看它的弹性还有它的承受力是不是就减低了？
这个道理是一样的，因此我们常常说盆底功能障碍它青睐三类女性：第一类：年轻的宝妈们第二类：中老年女性第三类：它歧视肥胖女性。
我们应该如何去保护盆底功能呢？
法宝一
一定要重视盆底的筛查。产后的宝妈，你在产后42天常规检查的时候，一定不要忘了去做盆底筛查，还有中老年女性也不要忘了去做盆底的检测，检测的意义，它就在于早发现早治疗。
法宝二
凯格尔运动，很多人应该都听说过运动方式，他也是咱们国际上目前推崇的最重要的效果最好的盆底锻炼方式之一。
但是不容易做的标准是，很有可能你锻炼了半天，只是在锻炼你的大腿腹部，根本你的盆底肌没有得到锻炼，而且一旦你做凯格尔运动，你要做好一个长期的打持久战的准备，因为初见成效的时间至少在8周以上。
法宝三
目前常见的电刺激生物反馈治疗，这个医院所采用的一种主流的常规的治疗方式之一。电刺激顾名思义就是用电流去治疗，它采用的是一种低频的电流去刺激唤醒咱们的盆底肌，从而恢复它的弹性它的机理。但是也有可能导致阴道出现少量出血的情况，还会导致腹部疼痛等一些副作用。
法宝四
可以通过中医疗法，经过准确的辨证，还可以采用口服中药，这个叫做内治法，同时还可以配合针灸推拿、穴位贴敷、中药熏蒸、耳穴贴敷等等，这个叫做外治法。中医疗法也只一种持久战，坚持才会有一定的效果。
法宝五
生物修复疗法，不破坏菌群，深海米以下海藻提取物，深海无脊椎生物提取物，靶向性修复盆底肌，即刻见效，持续修复。
希望我们能助女性朋友们的盆底康复之路一臂之力。
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