很多妈妈在生完宝宝后
出现了便秘、漏尿、私密松弛等问题
这跟盆底的损伤有很大关系
为什么这么说？
我们先来看一下在孕期和分娩时
盆底到底经历了什么
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女性盆底的肌肉和韧带，像吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些脏器维持在正常的位置、行使正常的功能之外，还参与了控制排尿、排便、维持私密紧缩等多项生理活动。
如果盆底遭受损伤，初期表现为私密松弛、夫妻生活不满意、尿频、便秘等症状，如果没及时康复，将逐渐发展为漏尿、子宫/膀胱等脏器脱垂，后果严重。
怀孕和分娩
是盆底松弛的两大主要原因
女性在怀孕期间，不断增大的子宫、胎儿和羊水，使盆底承受着巨大的负重，盆底肌肉和韧带也被太久牵拉而逐渐变得松弛。
女性在分娩过程中，如果胎儿太大、产妇在生产过程中乏力等原因，导致在第二产程中耗时太久，产妇的盆底韧带及肌肉就会过度扩张，也会导致盆底松弛。
盆底肌有记忆
别让它“记住”松弛的状态
有些妈妈表示，“我产后没有出现什么问题啊”。其实，盆底筋膜损伤不可逆，随着产后年龄的增大，盆底的松弛会越发明显，对生活质量的影响也会逐渐显现。
还有产后宝妈表示，“我想生完二胎一起做盆底康复”。其实，盆底肌肉是有记忆的，一胎不修复，生育二胎或多次生产的损伤更大，盆底松弛定型之后恢复难度更大。
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