便秘是生计中一种很罕见的、柔和的、不规定的排便反常。初期便秘在女性中更罕见，就像白首和皱纹同样，便秘也会跟着岁数的增加而恶化。
依据美国国度糖尿病、消化和肾脏疾病协商所的数据显示，60岁以上的成年人中有高出1/3的人有便秘病症。
便秘是指每周排便次数少于三次，伴随大便干结、排便吃力，或许排便不畅，排便不净等病症。
便秘不光仅会影响人的一般生计，倘若不调节，便秘还会给人带来很大的精力承担。你或许会始终狐疑是不是痔疮恶化了。不过，紧急自身也会加剧痔疮的进展。便秘其余潜在的并发症还包含出血、肛裂、结肠溃疡等。严峻的便秘尚有或许致使肠阻塞，涌现恶心和吐逆。其余病症包含直肠脱垂，或盆底功效阻滞等。倘若便秘延续三个月以上就会进展为慢性便秘。
便秘的因为
倘若这些并发症听起来让你不能接管，那最佳的法子即是
便秘有意与饮食相关，譬喻，饮食中摄取的纤维不足。纤维是人体没法消化的。固然在你的体魄里有一种难以消化的物资听起来好似是件坏事，但说到纤维，原来它并不如人们设想的那样，尤为是一种称为不溶性的纤维，它能够扶助废料经过肠道，避免便秘，是有利于人体强壮的。
然则低纤维饮食并不是便秘独一的因为，还包含液体摄取量低，某些药物，如抗郁闷药、阿片类止痛药和安歇药等均或许引发便秘。尚有一些病症，如帕金森氏症、甲状腺题目、高发性强硬和糖尿病，都有或许引发便秘。
在某些情形下，原发的体魄疾患是便秘的首恶首恶。譬喻，在一些人身上，结肠爬动乏力，没有手腕促使粪便经过消化道。当体魄没法速即消除粪便时，粪便中的水份就会延续被摄取，致使粪便干枯，愈加难以排出，便秘就构成了。
及早发觉便秘有助于抗御痔疮和其余并发症。这就象征着你要自身变换饮食和生计方法，或许让大夫评价你的病情，而且赋予响应的临床干扰。
调节便秘的办法
调节便秘的办法每每是等量齐观的，然则大夫每每会举荐通便药做为调节的第一步。同时，或许还会评价你的药物和饮食，找出潜在引发便秘的因为。
天天食用含有25-31g的高纤维的饮食有助于抗御便秘。高纤维食品包含蔬菜、瓜果、坚果、全谷物和豆类(如鹰嘴豆和黑豆)。其余，多喝水也能扶助你维持排便规律，由于这些液体有助于避免粪便强硬，使其更轻易经过。按期训练也会有扶助。
除了提倡生计方法的干扰外，大夫有意候也会赋予进一步的检验。
倘若50岁以上的女性还没有接管过肠道筛查，就应当实行结肠镜检验。固然便秘在暮年妇女中是很罕见的，然则筛查的第一步照样消除结肠癌。
有些人还被请求实行盆底肌检验，临床中尚有良多其余检验能够用来评价肠道功效。
无误的诊断和调节致使便秘的潜在因为能够避免慢性便秘和其余并发症的涌现。
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