医院,全靠一杯它夏天 [复制链接]

　　湖南株洲一位岁老人甘德珍，虽然满头白发，但却面色红润，皱纹也不多，看上去俨然80岁左右的样子。

“医院！”老人非常自豪，小病小痛，她一贯都是不看医生也不打针吃药，慢慢自然痊愈，唯一一次入院记录是因为得了白内障。甘德珍老人能有这么好的身体全靠一碗特殊的“补品”：姜茶。

这个姜茶水也是有讲究的：

每天早上打水烧开，生姜切丝，把花生、芝麻、生姜和茶叶一起冲泡（如果有时间，最好把花生、芝麻擂碎），每天早上上水新烧开，每天必喝，坚持了很多年，但有一点非常注意，上午九点之后就不喝了。

功效：姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险，还有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，立夏后每天早上吃姜对身体尤其好。北京中医药大学中医学院副院长贺娟介绍，春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而唯独夏季的主要邪气有三个，不但有暑邪、湿邪，还有寒邪，在夏季人体要面临多方面邪气的侵袭，所以夏季实际上是一年四季当中最难养生的季节，但生姜就是很好的祛寒湿物，配伍得当，能保一年身体安康。

功效：如果长期单纯喝姜茶，半年后可能出现浑身乏力的症状，最好和补齐的中药配合着喝。

做法：生姜和*芪泡水代茶饮。

功效：感冒分风寒感冒和风热感冒，如果分不清这两种感冒，可以自制生姜薄荷茶。

做法：生姜捣碎，加入几片薄荷，用开水泡。

功效：改善贫血、对抗秋寒、补血适宜人群：体质偏寒的人可多饮一些。

做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用，如果不想煮，也可直接用开水泡，把红枣掰开即可。

功效：可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状，天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。

做法：先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。

功效：减肥祛斑、活血化瘀适宜人群：肥胖者和长斑者都适合

做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，焖一会儿，就可以饮用啦！

功效：抗氧化、暖宫

做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可

功效：减肥、抗衰老

做法：把干姜丝清洗干净，然后和绿茶一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。

提醒：

生姜虽好，但也不是百无禁忌，三种人千万不能吃姜。

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

当然，生姜除了泡水喝，还有其他用途。

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

用姜汤代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻消失。

每天简单的一杯茶，让岁的甘德珍老人身体特好，医院！

中医学院副院长提醒，立夏后，每天一杯姜茶，能祛寒邪，赶紧告诉
　　晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。

　　晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。

晚饭十种宝，一生身体好

　　医学验证：晚饭常吃以下10种食物，不仅清理肠*，慢性病发生率还会降低60%！为自己为家人好好看看！

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1

晚上吃苹果

　　1，减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

　　2，抗击疲劳：春天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。

　　3，咽喉肿痛：春季细菌繁殖最旺盛的季节，容易引发咽喉发炎，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。

2

晚上喝酸奶

　　1、清理肠*：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠*。

　　2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

　　3、预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。

3

晚上喝红酒

　　1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。

　　2、消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

　　3、提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

4

晚上吃猕猴桃

　　1、嘴唇干裂：春天风大干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

　　2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

　　3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。

5

晚上吃桂圆

　　1、春季咳嗽：春天气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

　　2、皮肤瘙痒：常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒。

　　3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

6

晚上吃香蕉

　　1、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

　　2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

　　3、清理肺*：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

7

晚上吃草莓

　　1、口舌生疮：春季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解*，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

　　2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

8

晚上吃西红柿

　　1、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

　　2、防黑眼圈：西红柿能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

　　3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

9

晚上吃山楂

　　1、春季腹泻：春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，山楂泡水喝，能快速缓解腹痛腹泻。

　　2、心血管病：春季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

　　3、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

10

晚上吃火龙果

　　1、春季败火：春天阳气上升，人很容易上火引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

　　2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

　　3、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

夜间养生等于养命

　　据统计：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因为饮食不当引起的，所以一定要注意，不要让疏忽大意成为遗憾。