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盆底康复治疗为女性健康加码！
盆底康复，你必须要知道的事情1什么是盆底肌
盆底肌有“肌肉吊床”、“弹簧床”的美誉，是封闭骨盆底的肌肉群，它原本是有弹性、充满活力的，犹如一张“吊网”。尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
2盆底肌功能
总的来说，盆底肌肉具有三大功能：支撑、括约和性。
参与性生活：
性快感、性健康等。
括约控制排尿排便：
防止漏尿、尿失禁、尿急尿频、便秘等。
支持盆腔脏器：
支持盆腔脏器在正常位置，保持阴道紧缩度，抵御外来有害菌。
3妊娠分娩对盆底肌有什么影响？
女性怀孕妊娠期间，在孕激素松弛素的作用下，盆底会变得松弛。随着胎儿的慢慢长大，在重力的作用下，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，变得松弛。阴道分娩时，盆底肌肉和神经被极度牵拉，特别是耻骨尾骨肌的中间部分，最终引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、器官垂脱等盆底功能障碍性疾病。
每一次妊娠分娩都会对盆底功能造成损伤
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盆底功能障碍性疾病有哪些？
盆底功能障碍是各种原因导致盆腔支持结构薄弱，而造成盆腔脏器位置和功能异常的一组疾病。盆底功能障碍包括压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍等。其中最常见的是压力性尿失禁和子宫脱垂。
1.尿失禁：笑、打喷嚏、咳嗽、快跑、跳绳或提重物的时候就会小便失禁。产生尿意就必须立即上厕所，根本憋不住。听到流水声就想排尿，精神一紧张就想上厕所。
2.尿潴留：膀胱内充满尿液而不能正常排出。
3.慢性盆腔痛：慢性盆腔痛是妇女最常见的症状之一。
4.盆腔脏器脱垂：盆腔器官（子宫、膀胱、直肠等）从正常位置向下移位，患者常有阴道下坠感，伴小腹胀痛、腰背酸痛感。重者可脱出阴道口外。走路时常会被摩擦到，引起溃疡化脓等问题。
5.性功能障碍：产后阴道松弛，性生活不满意，性欲减退，性交痛等。
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女性健康---盆底康复很重要！
盆底康复时机：妇女的任何阶段。
最佳时机：产褥期后产后6个月内。
家庭盆底康复的重要性——医院的治疗只是一部分，漫长的家庭康复尤其重要。每天做凯格尔运动，阴道收缩3秒，放松3秒，每天坚持10-20分钟，可以防治尿失禁。配合阴道哑铃或家用盆底康复器进行锻炼。
医院盆底康复治疗
