北京扁平疣医院治疗 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/210314/8744638.html北下街社区卫生服务中心主要负责西大街、北下街两个办事处及十三个社区疾病医疗、预防、保健、康复、健康教育等。年申报管城区重大科技技术公关项目《社区妇女盆底功能障碍性疾病筛查与防治研究》，经科技局及财*局批准建设的社区妇女盆底康复中心，是管城区规模最大、最专业的健康管理中心。引进国内首创盆底表面肌电筛查与盆底功能评估双模式，运用具有国家发明专利的一次性和重复使用阴道电极技术，云时代快速诊断治疗，直观的数值评估报告及详细报告解读，具有人性化、智能化、不手术、无痛苦的特点，以为社区妇女提供便捷优质的产后盆底筛查，盆底功能障碍性疾病预防、康复治疗，使广大女性拥有生殖健康，提高生活质量。
为什么要进行盆底康复？
经研究发现，初产妇没有尿失禁者，产后5年尿失禁发病率为19%，初产妇3个月内尿失禁症状的患者中，5年后仍然有92%的人出现尿失禁症状。
随着中国人口的老龄化，盆底功能障碍性疾病发病率明显增高，成年女性盆底功能障碍的发生率为11%，预测30年后盆底功能障碍的发病率可能会增加1倍。国外流行病学研究表明，女性尿失禁的患病率为11%-57%，65岁以上女性随着年龄增长有不断上升的趋势。一项针对发展中国家的盆底功能紊乱的流行病学调查研究发现，经产妇20%患盆腔器官脱垂，1/3患尿失禁，7%患粪失禁。
所以，我们一定要早期预防盆底功能障碍性疾病，定期进行盆底功能检查，如果盆底功能检查异常的患者，一定要在医生的指导下进行盆底康复。
哪些女性需要做盆底功能康复
1、产后妇女（42天以后）：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。
2、计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能或学会正确的Kegel运动，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。
3、围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底的功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。
4、各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁。
5、膀胱过度活动症患者：尿频、尿急，伴或不伴尿失禁。
6、尿潴留患者：产后、盆腔术后尿潴留。
7、盆腔器官脱垂患者：轻、中度盆腔器官脱垂（阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等）。
8、排便障碍患者：便秘或粪失禁。
9、盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等
10、阴道松弛或痉挛者。
11、性功能障碍患者：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。
12、产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离患者。
13、反复阴道炎、反复尿道炎患者。
14、慢性盆腔炎患者。
15、人流术后：促进人流术后子宫内膜恢复，改善人流术后月经过少。
16、子宫内膜薄造成的不孕者：促进子宫内膜增厚。
17、卵巢早衰、围绝经期综合征患者：改善卵巢功能。
18、尿生殖手术前、后需辅助治疗者：尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后，改善术后盆底功能，减少复发。
19、妇科手术如子宫切除术后者：预防和减少术后盆底功能障碍的发生。
20、术后伤口疼痛、愈合不良、疤痕疼痛等。
如何进行盆底肌锻炼？
一、在医院
1.电刺激
纯被动盆底肌锻炼方式，促进盆底肌肉血液循环，重塑神经通路，增强肌力。
2.肌电触发电刺激
主被动结合的盆底肌锻炼方式，要求患者也要“动”起来，加速盆底肌的恢复。
3.Kegel模板训练
在仪器的指导下，学会如何正确训练盆底肌，帮助患者在家中也能正确进行盆底肌的锻炼。
4.生物反馈
借助仪器通过不同方式的训练，提高盆底肌的准确度、精确度和肌力。
优点
1.安全性：无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性
2.科学性：趣味性非依赖
3.趣味性：治疗过程中游戏般轻松愉快
4.非依赖：在去除病因后，经一个疗程治疗后，用盆底康复训练器结合家庭保健治疗可长期保持疗效。
二、在家中
1.Kegel运动
1、就是做收缩肛门运动，收缩盆底肌肉，收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。
2、随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5-10秒，放松为5-10秒，如此反复进行锻炼。
2.盆底肌肉康复器(俗称“阴道哑铃”或“缩阴哑铃”)
你只需将阴道哑铃放入距阴道口2cm位置，适应保持，然后尝试坐、行走、爬楼梯等方式锻炼，每次15-20分钟。
Kegel运动和阴道哑铃都是最专业的家庭盆底肌锻炼方式，是你在家中进行盆底肌锻炼的首选。当然，你也可以选择以下简单的方式锻炼盆底肌：
3.压腿
前后左右压一压，要用力哦。胸部尽量碰到大腿，每天坚持做半个小时，效果也不错哦；
4.跳绳
全身锻炼，这种方式可以收紧盆底肌肉，同样起到锻炼盆底肌的效果；
5.蛙跳
蛙跳是比较耗费体力的盆底肌肉运动，它能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天15分钟左右，效果不要太好哦；
6.仰卧起坐
仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼盆底肌肉。
不管你选择哪种盆底肌锻炼方式，最关键的是你一定要长期坚持下来，半途而废那可就太可惜了！
盆底康复的目的
1.产后妇女盆底肌肉功能康复
2.增强阴道紧缩度，提高性生活质量
3.治疗各种尿失禁
4.治疗轻、中度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂
导诊
1.医生仪器检测盆底肌肉功能
2.采用表面肌电评估个性化生成方案，运用电刺激及生物电刺激反馈技术，循环渐进地进行康复治疗
3.每周2次，每个疗程10-15次
郑州市北下街社区卫生服务中心
