北京中科医院是治啥的 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4542.html《健康生活禅》中国最美健康微刊
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壹心説
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有人说，人生在世无非“吃喝拉撒睡”五件事。
虽然简单粗暴，倒也在理。
就说这“拉”吧，一向难登大雅之堂，很多人方便后，匆匆掩鼻而去，挥一挥衣袖，不留一丝痕迹。
但如果你在拉完后，回头看一眼，就相当于一次小体检呢~
毕竟，便便在在身体里走一遭，不仅是身体排泄物，老套地说，也是人体健康的晴雨表。
大家知道便便的哪些变化，代表身体出问题了吗？
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上厕所3个表现当心是肠癌的信号！1.便便“红了”本来只是去上个厕所，刚擦完屁股，正准备提裤子走人，却意外发现——妈呀，便血了......这时候，可能有人会觉得是痔疮，也不咋当回事。然而，有时候这些情况可能会暗示着重大疾病的信号，不能自己轻易判断。例如肠癌，当粪便通过已有癌症的肠道时，会摩擦病灶表面，从而引起血便。之前，有不少人中招过。2.便便“瘦了”如果有一天，你发现本来粗粗的大便，突然间变成了铅笔一般细，一定要格外的警惕。因为这种情况可能是肠癌导致的。当肠子里的肿瘤慢慢变大后，就会堵住便便的出路，便便为了出去，就会越来越细。所以，一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便，并且总有排不尽的感觉，就要特别注意，需要接受内镜检查。3.便便变“水”了由于肠道变窄了，为了把粪便挤出去，大肠只能更卖力排便，肠道运动就变得活跃，因而导致了腹泻。如果最近很长一段时间里，腹泻很频繁，水样粪便中常常还混杂着血液，很可能是肠癌引起的，医院检查。此外，便秘和腹泻交替发生、排便习惯改变（如平时排便规律，最近却常常拉肚子或便秘），也可能是肠癌的信号。总之，大家平时要留意自己的排便情况，越早把肠癌揪出来，治愈的机会就大。俗话说，病从口入。有时候，肠癌可能是不知不觉吃出来的。
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5个吃饭习惯最易招来肠癌！1.吃得过精精米白面等食物含糖量高，可影响血糖和血脂水平。如果吃得过精，会通过胰岛素等多种激素，间接作用于大肠上皮细胞，诱发癌变。2.吃得过油吃得过油可刺激胆汁分泌，增加大肠中胆汁酸的浓度，使肠中厌氧菌数量增加。而厌氧菌中含有一种能促使致癌物质激活的酶，容易导致癌症的发生。3.吃得过荤大鱼大肉吃多了，也会增加得癌的风险——高蛋白饮食中氨基酸分解→产生致癌物质→引发肠道肿瘤。4.吃腌过多腌制食品所富含的亚硝胺为强致癌物质，吃多了有致癌的风险。5.饮酒过量高浓度的乙醇可以使消化道黏膜表面的蛋白质变性，从而增加肿瘤的发生概率。所以，不想被癌盯上，这5个吃饭习惯最好一个都别有！小小一间厕所，不仅会有意外，还有令人纠结无比的事。
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厕所里4件纠结事你中招了吗？1.是起还是不起啊？过去上厕所的标配是纸，现在俨然变成了：纸+手机。带上手机后，本来5分钟就能解决的事，硬是花了十几分钟，甚至半个小时。多少人明明拉完了，还意犹未尽地窝在臭烘烘的厕所，一遍又一遍地刷着手机。也知道长时间蹲坑不好，就是没法抵制手机的诱惑，一边纠结着要不要起，一边继续愉快地玩手机。该起来了吧，嗯，要不再玩一局/把这集看完......真是心疼你们的菊花！厕所蹲久了，会让你好好的屁股变残，容易引发脱肛、痔疮及直肠、子宫脱垂等疾病。别纠结了，拉完了就赶紧起吧，拉不出来也别勉强了，为了你屁股，一次便便时间要控制在3~5分钟，最好别超过5分钟。2.蹲坑好，还是马桶好？“挺蹲派”：蹲坑不用和马桶有“肌肤之亲”，尤其是公共马桶，比坐着更卫生！“挺坐派”：蹲坑蹲久了累不说，还容易得静脉曲张，马桶舒服！真是公说公有理，婆说婆有理，到底是哪个更好呢？从舒适的角度来说，自然是坐厕要更胜一筹。从健康的角度来说，坐厕再次完胜，因为蹲便姿势会增加腹压，所以长时间用蹲便姿势的人，得痔疮的概率要比用坐便姿势更高。从卫生的角度来说，蹲厕自然是胜过坐厕，毕竟不用跟马桶亲密接触。从安全的角度来说，蹲久了会造成血液回流不畅，容易引起下肢麻木、无力，对于老人、孕妇、身体虚弱和行动不便的人来说，自然是坐厕更合适。总之，蹲厕和坐厕各有优势，按照你自己的习惯去选择。
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存一份痴心，多几分乐趣康娜V山水闲庭-12-12存一份痴心天地间便多了几分乐趣点击绿色音频，聆听美好王子猷呼竹为君，米元章拜石为丈，朱彝尊嗜书如命，陆羽之茶，米芾之石、林逋之梅，嵇叔夜之于琴，陶彭泽之于菊，周敦颐之于莲，王羲之之于鹅。存一份痴心，天地里的死囚。由于靖安司属下旅贲*的失误，靖安司突然失去了突厥狼卫的线索，陷入一片慌乱之中。这时，靖安司主事徐宾向李必推荐了老友张小敬，并说，在长仍然选择了接受靖安司的任命，为大唐、为长安拼尽自己的全力。在前往长安城的烟花销金之地平康里追查线索时，平康里的地头蛇葛老私下里提出，他可以帮助把张小敬送出长安。只要出了长安城，张小敬就是彻底的自由之身。这条路，可比他背负着朝廷的质疑追查突厥凶徒容易得多，但张小敬拒绝了葛老的提议。后底。而人生中最大的勇敢，莫过于坚持自己的选择。正如史铁生所言：“且视他人之疑目如盏盏*火，大胆地去走你的夜路。”也许，你会觉得前途很远，也很暗。然而，不要惧怕，不怕的人面前才有路，你终能到达柳暗花明的彼岸。愿你有勇气坚持自己的选择，守住初心与理想，即使身处幽暗也要活成一束光。向着光亮而生，活出最有意义的人生。▼长按识别下方
