再会保养的女人
生完孩子还是会觉得
“身体不如从前了”
分娩后你的身体损伤有多大
这位“盆友”最清楚
盆底和子宫，相爱相杀
盆底肌肉连同筋膜、韧带就如同一个吊床，将盆腔器官固定于正常生理位置，而尿道、阴道、直肠贯穿其中，总的来说，盆底肌肉具有三大功能：支撑、括约和性。
妊娠期随着胎儿的发育，子宫的体积和重量不断增大，到妊娠足月时子宫内容物比非妊娠期增加了约数百倍，子宫重量增加近20倍。胎头会直接压迫和牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分，导致盆底肌肉生理代谢异常。
分娩对盆底肌肉的损伤
阴道分娩，胎儿通过产道时，盆底肌肉被极度牵拉，特别是肛提肌。拉伸程度有多可怕，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，然而正常阴道直径为2.5厘米。肛提肌达到最大拉伸程度的%，是其他骨骼肌的3.26倍。
这时候的肛提肌变薄、撕裂、收缩能力下降，就像一只过度拉伸的皮筋，失去了原有的弹性。与此同时，拉伸的肛提肌还极易伴随水肿，最终引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。
分娩对阴部神经的损伤
受伤的还不止肌肉，神经在经阴道分娩的过程中也有损伤。神经遍布盆底，分布于会阴肌、肛提肌背部、肛门外括约肌和肛门皮肤等组织，起到收缩肌肉、完成生理扩约功能。
经阴道分娩，也就是我们所说的顺产，很容易造成阴部神经的损伤。特别是当胎儿体重较大、第二产程延长、一胎妈妈顺产的情况下，阴部神经损伤的程度会更严重。
有研究发现，产后5年的盆底肌肉肌力减弱是由于阴部神经病变，导致的盆底局部失去神经支配引起的，这就给我们一个提示：分娩引起的神经病变持续存在，而且有可能成为后期盆底功能障碍疾病的发病基础。
生育之路不容易，生完孩子后身体机能的修复，不仅仅是恢复形体，恢复的还有你孕前的自信风采。
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