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习惯了蹲坑的时候看看报纸玩玩手机，时间是过的快了，可是很多人却发现，自己每次蹲完坑后觉得没排尽的感觉越来越频繁，到底是为什么呢？
蹲坑时间长，让直肠粘膜变松
蹲坑时间越长，这种“我还有货！”的感觉越强烈，这时，你的便意可能不是真的便意，只是直肠粘膜松弛、垂下来了而已。
本来用力拉就会让肚子里的压力增大，再加上我们处于一种蹲坐的姿势，在重力的影响下，更容易让直肠的粘膜和肌肉层分离，从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂（一般情况下，粘膜在站起身后就会自动缩回去），给你一种“我还能拉！”的错觉。
痔疮干扰，直肠产生错觉
当直肠里有几十到ml粪便时，就会产生便意；但等便便排完了，直肠末端有一个内痔占着地儿，磨蹭着直肠的内壁，就会让直肠产生一种“我还有！我还要拉！”的错觉，如果这个时候还坚持蹲在厕所，拉出来的很可能不是便便，而是痔疮……
况且，长时间蹲厕所，会让肛周血液循环不畅、血液淤积，直肠静脉充血，造成直肠静脉曲张，加重痔疮的情况。
结肠炎症刺激敏感
蛛丝马迹：拉不干净的同时，发现表面带着粘液，有时候有鲜血丝，每天都要拉很多次。
结肠有炎症的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会让我们产生便意；况且“带病工作”的结肠，很难彻底地回收里的水分，原本会被压缩成20ml，现在只能被压缩成50ml，太大，肠子就会一直处于“我想拉”的状态，跑很多次厕所。
真的出现这种状况，医院做一个肠镜检查，看看自己到底是不是得了结肠炎。
掌握3招，轻松利落拉干净！
1提肛锻炼肌肉
经常主动做“收缩菊花”的动作，能够增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。
2控制蹲坑时间
正常情况下，如果蹲厕所10分钟还没拉完，就说明再蹲也拉不出啥了，只会带来腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂……先提上裤子，歇歇再拉吧。
3忌辛辣久坐
有痔疮的人最好不要喝酒、吃辣、久坐，在痔疮只有蚕豆粒大小的时候赶快涂药，可以让它变小；如果痔疮已经非常大，还很容易在嗯嗯时掉出来，医院看看吧。
END
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跟伙伴们分享的温馨提示：★用毫升的低温水或果汁★晚上休息前或早晨空腹使用★刚开始尝试肠胃有三~五天的适应过程，有可能出现的四种状况：1、肚子可能会隐疼，因肠道在加速蠕动，剥离肠壁宿便与清除油垢；2、排便量会比平时多；3，排便颜色、气味均会偏深、偏重，甚至会有酸臭味；4，排便次数会比平时多一到三次；如有这四种情况是正常的现象，不会影响正常工作，请放心使用
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