生完宝宝以后，
面对自己臃肿肥硕的身材、不断飙升的体重，
你是不是常常苦恼不已，
内心总有个声音在呼喊：
“我要减肥！我要减肥！我要减肥！”
但你知道吗？产后恢复，你需要的并不仅仅是身材的恢复，身体修复比塑身更重要！急于快速恢复身材往往容易走入误区，反而对身体健康产生不利影响。今天就来给大家讲讲：产后如何正确调理恢复！
产后最需要恢复的部位：盆底
很多妈妈表示，自己在产后出现了便秘、小便控制不住、阴道松弛等问题，这其实跟盆底的松弛和损伤有很大关系。我们先来看一下，在整个孕期和分娩时，盆底到底经历了什么！
女性盆底的肌肉和韧带，像吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些脏器维持正常的位置之外，还参与了控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理活动。
怀孕期间：随着妊娠月份的进展，不断增大的子宫、胎儿和羊水，使体内负责支撑的肌肉、韧带等盆底组织承受着巨大的负重，盆底韧带、肌肉因为被牵拉得太久而逐渐变得松弛。
分娩过程中：如果分娩时因为胎头太大、产妇乏力等原因导致第二产程耗时太久，产妇的盆底韧带及肌肉就会过度扩张，再加上分娩中体力消耗过大、产后气血虚弱等原因，都容易使盆底变松弛。
有些妈妈表示，我产后没有出现任何问题啊。但其实，随着年龄的增大或者生育二胎等多次生产，盆底松弛影响生活质量的后遗症会逐渐显现。调查显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%～40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。初期表现为阴道松弛、性生活不满意、尿频、便秘等症状，如果没及时康复，将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。
产后盆底修复的“*金时间”
产后6个月内产妇体内激素水平将发生改变，这一时期也是产后修复的最佳时期，所以产后42天~6个月内，属于盆底功能恢复的“*金时间”，最迟也不要超过一年。另外，产后42天做盆底功能检查非常重要，特别是对产后发生尿失禁的女性，能及早发现问题并及早恢复。
●产后复元项目
产后满月发汗排*，产后肩颈疏通，产后温腰固肾，产后子宫恢复，产后恶露调理，产后骨盆修复，产后便秘调理，产后睡眠调理，小产特护，产后私密养护，产后温宫化瘀，产后清宫排*
●产后体质调理项目
产后补气养血，产后脾胃调理，产后内分泌调理，产后疏肝利胆，产后十二经络疏通，产后带脉疏通，产后卵巢养护，产后中医体质调理
●产后形体恢复项目
腰颊纤体塑型，背部纤体塑型，臀部提升收紧，腿部纤体塑型，手臂纤体塑型，腹部纤体塑型
●产后美颜修复项目
面部提升，祛皱，嫩肤，祛黑眼圈，眼袋，鱼尾纹，颈部提升，疤痕修复，祛妊娠纹
●产后乳房护理项目
产后开奶，催奶，涨奶，奶水不足，乳头凹陷，拘奶（急性乳腺炎），乳质提升，哺乳期乳房护理，无痛回奶
●孕前调理项目
孕前中医调理、妊娠纹预
想要了解更多东方妈妈集团信息，请
